本日のお昼ご飯とおやつ(11/5)

・御飯＋納豆

・タンドリーチキン

・もやしとツナの酢和え

・みそ汁

【本日のおやつ】おからドーナツ、みかん、するめ

今日の栄養素

エネルギー579kℓ、たんぱく質25.8g、脂質18.8g、塩分1.8g

カルシウム241mg、鉄4.2 g、ビタミンC 43㎎、食物繊維11.0g