本日のお昼ご飯とおやつ(10/30)

・御飯＋納豆

・厚揚げの和風あんかけ

・チンゲン菜の春雨サラダ

・みそ汁

【本日のおやつ】五平餅、かき、するめ

今日の栄養素

エネルギー596kℓ、たんぱく質21.8g、脂質15.1g、塩分1.7g

カルシウム235mg、鉄4.9 g、ビタミンC 52㎎、食物繊維7.6g