2018.12．27
寒くなってきました。
風邪予防にちょこちょこお水を飲むと良いそうです。
そうするとのどに付いたウィルスがお腹に流されるので
風邪をひきにくくなります。
足湯も効果的
あったまった足は最後にお水をかけると
毛穴がキュッとしまり温かさが持続します。
お風呂上りにもお水をかけると良いですよ。
そして、末端の足の裏、手のひらを出しておくことは大切ですが、
特に赤ちゃんたちは腹巻やベストで身体の中心を暖めてあげることは
とても大切です。15時過ぎは急にしんしんと冷えてくるので気をつけてあげましょう。
