本日のお昼ご飯とおやつ(10/1)

・御飯

・さんま

・冬瓜の昆布和え

・具沢山汁

【本日のおやつ】焼き芋、りんご、シャインマスカット

今日の栄養素

エネルギー705kℓ、たんぱく質30.4g、脂質34.7g、塩分1.4g

カルシウム237mg、鉄4.4 g、ビタミンC 57㎎、食物繊維5.6g