本日のお昼ご飯とおやつ(8/18)

・御飯＋カルシウムふりかけ

・厚揚げの煮物

・えのきとオクラの梅和え

・ミネストローネ

【本日のおやつ】豆乳プリン(やまもも)、人参ソテー(クミン)

今日の栄養素

エネルギー469kℓ、たんぱく質20.8g、脂質18.5g、塩分1.1g

カルシウム321g、鉄5.2g、ビタミンC 38㎎、食物繊維7.7g