本日のお昼ご飯とおやつ(7/30)

・ビーンズライス

・さっぱりサラダ

【本日のおやつ】お魚ナゲット、ズッキーニのソテー、するめ

今日の栄養素

エネルギー509kℓ、たんぱく質24.2g、脂質18.1g、塩分1,2g

カルシウム171g、鉄3,7g、ビタミンC 33㎎、食物繊維7g